JEUX VIDEO - Combiner effort physique et gaming: voici la recette promise par “Ring Fit Adventure”, un intriguant jeu de rôle (RPG) qui sort ce vendredi 18 octobre sur Switch. Coup de pub ou réel bienfait pour la santé? Un préparateur physique a testé le jeu pour Le HuffPost et livre son analyse dans la vidéo à découvrir en tête d’article.
Depuis le lancement de la Switch en 2017, on attendait le grand retour d’un jeu fitness chez Nintendo. Le fabricant japonais avait réussi son pari dès 2007 en proposant Wii Fit, une compilation d’exercices de yoga et de mini défis sportifs vendus à plus de 20 millions d’exemplaires à travers le monde. 12 ans plus tard, Nintendo propose une version plus évoluée de son jeu vidéo de fitness et compte bien faire bouger les près de trois millions de Français qui possèdent la console.
Une expérience plus complète que Wii Fit
Exit la balance board blanche, vous devez désormais attacher une manette sur la cuisse gauche, et jouer avec une seconde installée sur un anneau en plastique. Dans “Ring Fit Adventure”, vous évoluez dans le jeu en trottinant sur place, jusqu’à rencontrer des monstres. Un combat est alors déclenché, sur le même principe que dans “Pokémon”. Pour affronter les bêtes colorées, vous devrez choisir une attaque directement associée à un mouvement physique. Une série de planches propulsées à la force des abdominaux vous permettra ainsi de venir à bout de l’adversaire.
“Je suis assez surpris dans le sens où l’on sort du jeu vidéo classique, avec la manette dans la main dans le canapé à ne rien faire”, constate Nicolas Picard, préparateur physique à “Mon Stade”, centre médico-sportif. “Là au moins on bouge et il y a une petite intensité. Ça n’est pas énorme, mais il n’empêche que c’est un premier pas. J’ai connu Wii Fit et ses exercices basés sur des petits mouvements peu intenses. Dans ce jeu, on sent qu’il y a un travail musculaire un peu plus important.”
“Pas aussi intense que de la course à pied”
Rapidement, on se prend au jeu parmi l’un des 20 univers à découvrir, au point d’oublier que l’on fait travailler ses muscles par la même occasion. Une sensation plaisante même si l’effort demeure très limité. Les quatre principaux mouvements identifiables sont des compressions d’anneau, des étirements, des flexions de jambe et des piétinements. Pas de quoi donc se substituer à une activité sportive régulière.
“Ce ne sera pas aussi intense qu’une séance de course à pied dans une salle de sport, ou une balade à vélo”, confie notre coach Nicolas Picard. “Ce sera plutôt de l’activité physique au sens propre du terme, où le joueur va avoir une dépense énergétique pendant un mouvement. Plus il va mettre de l’intensité, plus il va venir à bout de ses adversaires rapidement et avancer vite dans le jeu.”
Le jeu est d’ailleurs paramétrable afin de s’adapter à tous les niveaux. Si vous n’avez aucune expérience du fitness, vous pouvez ainsi modifier l’intensité de l’exercice. De quoi permettre de continuer à jouer quotidiennement à son rythme.
Gare aux faux mouvements!
Le préparateur physique Nicolas Picard met en garde les joueurs qui risqueraient de se blesser en effectuant les mouvements trop rapidement et dans une mauvaise position.
“On ne donne pas plus de consignes que cela lors de l’exercice de squats alors qu’il faut être vigilant: les genoux qui rentrent vers l’intérieur, c’est vraiment à bannir. Il faudrait une indication supplémentaire pour préciser de bien avoir les genoux au-dessus des pointes de pied, dans l’axe.”
Le professionnel pointe également l’absence de consigne de respiration sur des exercices à forte intensité. Des détails qui n’aident pas la pratique des exercices pour les réfractaires au sport, qui sont pourtant la cible du jeu.
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