[질병백과 TV] 통증 줄이려 시작한 요가·필라테스, 과하면 오히려 '관절 손상'됩니다

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헬스조선 편집팀

2020/09/23 10:43

허리에 생길 수 있는 대표적인 질환은 '척추관협착증', '추간판탈출증(디스크)', '척추전방전위증' 등이 있다. 세 질환 모두 퇴행성 변화, 즉 노화에 의해 발생하는 경우가 많다. 그만큼 외상이나 사고 경험이 없더라도 누구든 걸릴 수 있는 질환이라는 의미이기도 하다. 이들 질환은 심하지 않으면 약으로 호전될 수 있지만, 더욱 심하면 수술을 요하기도 한다.

'헬스조선 질병백과' 이번 주제는 '허리 질환 예방&관리법'. 바른세상병원 홍영호 원장(신경외과 전문의)이 허리 질환에 대한 궁금증을 풀어준다. 허리 질환 예방을 위해 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭법도 소개한다. 특히 요가·필라테스 등 운동으로 관절의 유연성을 높이는 것은 일부분 도움이 될 수 있으나, 과하면 오히려 손상을 유발할 수 있어 유의해야 한다고 말한다.

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